Geburtsbälle
Ein Geburtsball ist der perfekte Helfer in jeder Phase Ihrer Schwangerschaft. Nutzen Sie den Ball als Sitzball, als Fitnessball oder zur Entspannung und Bequemlichkeit während der Geburt. Mit einem Traggewicht von nicht weniger als 300 kg sind unsere Geburtsbälle allem gewachsen.
Was kann man mit einem Geburtsball machen?
Ein Geburtsball ist äußerst vielseitig und Sie können ihn auf unterschiedliche Weise verwenden:
- Für eine bequeme Sitzposition: Ein Geburtsball eignet sich ideal zum Sitzen vor, während und nach der Schwangerschaft. Da der Ball eine gute, aufrechte Sitzhaltung fördert, können Becken- und Rückenbeschwerden gelindert werden. Darüber hinaus entspannt das Sitzen auf einem Ball Ihre Beckenbodenmuskulatur. Der Ball ist auch eine schöne Alternative zu einem Bürostuhl.
- Als Fitnessball während der Schwangerschaft: Ein Geburtsball hilft Ihnen, während der Schwangerschaft sicher und bequem weiter zu trainieren. Beispielsweise können Sie den Ball für die Wandkniebeuge, die Kinderhaltung, den sitzenden Achter oder für Beckenneigungen verwenden. So trainieren Sie sanft Ihren Bauch, Rücken und Becken.
- Zur Unterstützung während der Geburt: Der Einsatz eines Geburtsballs während der Geburt hat viele Vorteile. Mehr dazu können Sie weiter unten lesen.
- Für Übungen nach der Geburt: Nach der Geburt kann ein Geburtsball zum Wiederaufbau der Muskulatur genutzt werden.
- Zum Wiegen Ihres Kindes: Da Sie sich auf dem Ball leicht hin und her bewegen können, eignet er sich auch hervorragend zum Wiegen Ihres Kindes während der Mutterschaft.
- Als Spielzeug: Natürlich ist der Ball auch ein ideales Spielzeug, wenn Ihr Kind etwas größer ist. Oder machen Sie mit Ihrem Kleinkind Übungen darauf. Lassen Sie Ihr Kind beispielsweise auf dem Ball sitzen oder liegen, während Sie sanfte Bewegungen ausführen, um Koordination und Gleichgewicht zu fördern.
Die Vorteile eines Geburtsballs während Ihrer Geburt
Wie der Name schon sagt, wird ein Geburtsball hauptsächlich während der Geburt verwendet. Die Verwendung eines Geburtsballs hat viele Vorteile:
- Der Ball gibt Ihnen viel Bewegungsfreiheit . So können Sie instinktiv eine Position einnehmen, die für Sie angenehm ist und Sie schaffen Platz für Ihr Baby in Ihrem Becken.
- Der Ball hilft Ihnen beim Entspannen . Durch das Hängen am Ball oder das Hin- und Herwippen im Sitzen können Sie die Wehen besser abfedern. Dies fördert die Dilatation.
- Der Ball kann für eine sanftere Geburt sorgen. Dies liegt daran, dass Sie vertikal auf einem Geburtsball gebären. Dadurch sind Sie aktiver, haben mehr Kontrolle über die Entbindung, Ihr Beckeneingang wird größer und das Schieben fällt leichter.
Wie bestimmt man die Größe eines Geburtsballs?
Sind Sie 1,55 - 1,65 Meter groß? Dann entscheiden Sie sich für einen Geburtsball von 55 cm
Sind Sie 1,65 – 1,75 Meter groß? Dann entscheiden Sie sich für einen Geburtsball von 65 cm
Sind Sie 1,75 – 1,85 Meter groß? Dann entscheiden Sie sich für einen Geburtsball von 75 cm
Möchten Sie sicherstellen, dass Sie am richtigen Ort sind? Sie können dies folgendermaßen überprüfen:
- Pumpen Sie den Ball mit der mitgelieferten Pumpe auf
- Setzen Sie sich auf den Ball und stellen Sie Ihre Füße fest auf den Boden.
- Ihre Hüften sollten sich jetzt etwa 10 cm über Ihren Knien befinden
Zusätzliche Tipps:
- Pumpen Sie den Ball nicht maximal auf, damit Sie ein wenig in den Ball einsinken können
- Achten Sie auf Ihre Einstellung. Ihr Rücken sollte gerade und entspannt sein, nicht gewölbt oder rund
- Versuchen Sie, Ihr Becken leicht nach vorne zu neigen, um die richtige Balance zu finden
- Überprüfen Sie, ob Sie sich wohl fühlen. Der Ball muss ausreichend Halt bieten und es Ihnen ermöglichen, das Gleichgewicht zu halten
- Probieren Sie verschiedene Sitzpositionen aus und experimentieren Sie mit den verschiedenen Positionen, die Sie vor der Geburt einnehmen können. So können Sie bereits entdecken, welche Möglichkeiten es gibt und was sich für Sie am besten anfühlt
- Hören Sie immer auf Ihren Körper. Spüren Sie Unwohlsein, Schmerzen oder Verspannungen? Passen Sie dann Ihre Haltung an oder hören Sie für eine Weile auf, den Ball zu benutzen
Die Eigenschaften unserer Geburtsbälle
Marke: Natural Birth & Fitness (NBF)Durchmesser: 55, 65 oder 75 cm
Material: 100 % PVC
Traggewicht: 300 kg
Farben: Gold, Mint, Rosa, Lila, Silber
Lieferumfang: Handpumpe und Bedienungsanleitung
Details: Anti-Burst, frei von Phthalaten und Latex